当孩子出现“上辅导班就提升，不辅导了就倒退”这一现象，我们首先要认识到，辅导班只是帮助孩子学习的一种方式，孩子是学习主要是依靠学校和自己。孩子的学习成绩和能力的提升，关键在于他们自身的学习态度、方法和习惯。以下是一些建议，帮助家长和孩子更好地应对这一问题：

      一、分析原因

      依赖性增强：长期依赖辅导班可能导致孩子自主学习能力下降，一旦离开辅导班，便难以自主安排学习和解决问题。

学习方法不当：辅导班可能提供了有效的学习方法和解题技巧，但孩子如果没有掌握这些方法，只是机械地跟随辅导老师的节奏，那么一旦脱离这种环境，成绩就可能下滑。

心态问题：部分孩子可能将辅导班视为提高成绩的“救命稻草”，而忽视了自身努力的重要性，导致在没有辅导班的情况下缺乏学习动力。

      二、应对策略

      培养自主学习能力：鼓励孩子制定学习计划，合理安排时间，培养自我管理和自律的能力。引导孩子学会独立思考和解决问题，减少对辅导班的依赖。

      掌握正确的学习方法：与孩子一起探讨和总结在辅导班中学到的有效学习方法和技巧，并尝试在日常学习中应用。鼓励孩子多阅读、多实践，拓宽知识面，提升综合素质。

      调整心态，树立正确的学习观：帮助孩子认识到学习是自己的事情，需要付出努力和坚持。鼓励孩子以积极的心态面对学习中的困难和挑战，相信自己的能力。

      家校合作，共同关注孩子成长：家长应与老师保持密切沟通，了解孩子在校表现和学习情况。共同参与孩子的学习计划制定和执行，为孩子提供必要的支持和帮助。

      孩子的学习成长是一个长期而复杂的过程，家长、学校和社会都只是起到辅助的作用，学习更多是靠自己。面对“上辅导班就提升，不辅导了就倒退”的问题，我们应从从孩子的学习态度、方法和习惯问题来思考，帮助他们培养良好的学习习惯，建立自主学习的能力，形成积极的学习心态，从而靠自身努力实现进步。